حل الجوال اثناء الدراسة

 

يُعاني بعض الطلاب من مشكلة الجوال اثناء الدراسة حيث يُعتبر الجوال الوسيلة الأولى للاسف للتسلية ولكن عندما يأتي وقت الدراسة يصبح هنالك مشكلة عند الطلاب وصعوبة التركيز بين الجوال والمذاكرة .

• حل مشاكل الجوال اثناء الدراسة : 

1. طريقة المذاكرة برومودورو : اكثر الذين يعانون من هذه المشكلة جربو هذا الحل ونصحو به وهو 25 دقيقة مذاكرة و 5 دقائق راحة . 
2. ضع الجوال في غرفة اخرى بعيدة عنك تماما . 
3. استعمل تطبيقات لحجب مواقع التواصل الاجتماعي مثل : انستقرام ، فيسبوك ، واتس اب ، يوتيوب . 
4. قُم بحذف جميع التطبيقات اذا لُزم الامر .
5. اقفال جميع الاشعارات . 
6. الارادة : اذا لم يكن لديك دافع للدراسة او المتابعة مع المعلم عندها تُصبح اكبر مشاكل الدراسة لأن الجوال يسبب العديد من مشاكل عدم التركيز وإضاعة الوقت بسرعة هائلة .
7. نظام المكافأة : كافئ نفسك ك مثال : ضع لنفسك هدفا ممكن حصوله بنصف ساعة وعند الانتهاء من الهدف تناول القليل من الشوكولاتة او كافئ نفسك بأي شيئ تحبه و من الممكن اذا اتممت 3 ساعات من الدراسة ان تُتابع مسلسلك المُفضل .