كيف تتعلم اي شيء بسرعة

 

يمكن تشبيه التعلم بسباق فنحن نسعى باستمرار لتعلم اشياء جديدة باسرع وقت . وهذا ليس امرا سيئا فتعلم الاشياء الكثيرة بسرعة سيساعدك في كل من حياتك العملية والشخصية وفي كل مكان و زمان . لكم 5 اشياء اثبت العلم الحديث انها تساعد على التعلم بسرعة . 

5 افعال للتعلم بسرعة :

1- تناول العلكة : 

اثبتت الدراسات ان مضغ العلكة يعزز من الاداء العقلي ووظائف الادراك الحسي والحركي مثل التركيز و الذاكرة . كما انها تحسن من تركيز الشخص وذاكرته لانها ترفع من تضخم الدم في الدماغ . 

2- الموسيقى الهادئة  : 

بينت مجموعة من الدراسات العلمية ان الاستماع للموسيقى يساعد على التركيز ولكن بشرط ان تكون تلك الموسيقى هادئة . وتعتبر معزوفات موزارت مناسبة لهذا . واما الاستماع للاغاني يفضل تجنبها لانها تؤدي الى تشتيت الذهن .

3- قسط من الراحة : 

ينبغي اخذ قسط من الراحة كل 40 دقيقة تقوم فيها بالتعلم ومن ثم القيام بنشاط لمدة 10 دقائق بهدف الجمع بين الجهد المخصص للدراسة والانشطة الترفيهية وبهذه الطريقة سنربط الدراسة بشيئ ايجابي . يمكنك مثلا القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة . 

4- التعليم المتابعد : 

هو اسلوب تعلم يقتصرعلى تعلم مادة معينة عن طريق تقسيم التعلم الى حصص زمنية متباعدة . تعتبر هذه التقنية مفيدة جدا في الحفظ فعن طريق تكرار التعرض للمعلومات تترسخ في الدماغ . 

5- ربط المعلومات الجديدة بما تعلمته في السابق : 

لكي تساعد نفسك على تذكر كافه المعلومات والمهارات الجديدة عليك ان تربط المعلومات الجديدة ب معلومات قد تعلمتها سابقا او احداث قديمة سبق وان قمت بها لان هذه الطريقة تساهم في تحريض المخ على العمل والتذكر بعيدا عن النسيان .